Running y caminar

Trabaja tu cadera y notarás cómo mejora tu técnica de carrera, incrementa tu eficiencia y previenes la aparición de lesiones .

Si uno de tus propósitos saludables para este año es empezar a correr o practicar el running de manera habitual, te dejo estos tres tips.

Realizar una maratón puede tener varios propósitos y beneficios, desde físicos hasta emocionales, descubre cuáles son los principales.

Si quieres conocer una alternativa para variar tus entrenamientos, puedes iniciar conociendo los terrenos que podemos experimentar en el running.

Descubre las tres razones principales por las que aparecen las lesiones en este deporte de alto impacto y una de las claves para prevenirlas.

He sido una apasionada del running en los últimos 10 años y descubrí que nunca es tarde para empezar.

En Colombia, la temporada de lluvias y temperaturas bajas ya empezó, es por eso que tu rutina, tus hábitos y tu actitud deben cambiar para adaptarse y

Sabemos que en las grandes ciudades es difícil encontrar lugares libres de contaminación. Por eso te queremos dar unos consejos que te pueden servir

La natación como deporte individual te ofrece múltiples beneficios, pero si la incorporas a tu práctica del running en definitiva vas a mejorar.

Quieres empezar a corre pero no sabes cómo, ven te damos algunos consejos para que inicies el 2023 dándole un sí al deporte.

5 razones para practicar jogging. Esta actividad física es una modalidad de carrera cuyo objetivo es trotar o correr a un ritmo lento o pausado.

Retoma la actividad física paso a paso y con las mejores recomendaciones de Decathlon.Siempre se puede volver a empezar.

Correr una maratón es cumplir con un reto personal para muchos y si estás leyendo esto seguro para ti también lo es.

¿Por qué vemos tantos runners con atuendos súper elaborados? ¿ se trata de disfrazarse? Sigue leyendo, te voy a contar por qué ni Forrest pudo re

Alguna vez te ha rondado la idea de salir y correr ¿De cambiar tu vida y probar algo nuevo? Si es así, en Decathlon te acompañamos en este camino y

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He sido una apasionada del running en los últimos 10 años y descubrí que nunca es tarde para empezar.

Te cuento cómo puedes entrenar trail running en la ciudad, un estilo de actividad física que ha tenido un gran auge en los últimos años en Colombia.

¿Te imaginas correr en diferentes climas, terrenos y lugares mientras estás solo en la montaña? Conoce en este post ¿cómo hacerlo?

Correr en la montaña no es fácil: requiere de bastante entrenamiento y disciplina, pero la sensación de libertad que uno siente al hacerlo es única.

Caminar o correr bajo la luz de la luna, es una experiencia completamente diferente y especial.Descubre en este post todo lo que debes saber.

Conoce los 5 pasos para enfrentar tu carrera de fondo en trail running.

Si quieres saber más de este deporte y mi experiencia con ellos te dejo este post.

En el momento en que comenzamos con nuestra vida laboral, nos damos cuenta que administrar el tiempo libre suele ser complejo ya que muchos buscamos t

He sido una apasionada del running en los últimos 10 años y descubrí que nunca es tarde para empezar.

Se acerca la competencia más esperada para los runners de Bogotá, será un día lleno de esfuerzo, sudor y gloria. Aquí te daremos algunos consejos.

Hola deportista, ¡bienvenido! esta vez te hablaré desde mi experiencia como atleta sobre “el deporte rey”: el atletismo

Además de mantener bien tu salud, te permite practicar deporte en tu día a día, descubre ¿cómo hacerlo?