Caminar o correr bajo la luz de la luna, es una experiencia completamente diferente y especial.Descubre en este post todo lo que debes saber.
Correr de noche es una experiencia distinta, no solo implica la parte física sino que adicionalmente necesitas estar preparado para todo lo que implique la noche y la montaña.
Cuando se está bien preparado para recorrer la montaña de noche sé disfruta y se logra tener una conexión con la naturaleza en una forma única y diferente a cuando es de día.
Aquí les comparto algunas recomendaciones para que su experiencia en la montaña sea lo más placentera posible y se enamoren de la noche como yo lo he hecho.
Conocer el clima es una de las partes más importantes porque les va a permitir tener una guía para establecer tanto la ropa que van a llevar, como la indumentaria que van a cargar en la montaña.
Uno de los básicos para llevar es una prenda que se adapte al cambio de clima, para esto recomiendo una camiseta manga larga para protegerte del frío mientras corres. Probada para una comodidad óptima entre 4 y 7°C este es un básico para que el frío no sea un obstáculo.
El esencial de cualquier actividad nocturna es una luz frontal,que se lleva en la cabeza y va ser tu guía para que puedas recorrer la montaña y tener la seguridad que necesitas en cada paso que das.
Es mejor que se lleven las frontales porque cuando estamos transitando la montaña en la noche es importante llevar las manos libres.
Cuando hablamos de frontales es importante que no usemos una de pocos lumens (lumen: es la medida de intensidad luminosa, en este caso de qué tanto va a alumbrar la frontal), por ello puedo recomendar la frontal de 300 lumens que tenemos en Decathlon para este tipo de práctica. Es conveniente llevar baterías de cambio.
Aunque si hace noche con luna es una gran oportunidad para aprovechar y ver la montaña con esa luz tenue de la luna.
Es un indispensable, muchas veces porque estás corriendo omites el hecho de que debes comer o solo comes cosas dulces. Es importante, aunque estés en la noche comas sal y dulce.
Además de tener en cuenta que la montaña es exigente y necesitas tener combustible para lo que vayas a afrontar.
Lo mismo sucede con los líquidos, por el hecho de estar en la noche no significa que no debas hidratarte con regularidad.
Cuando se busca tener una primera experiencia corriendo en la noche es recomendable que esto se haga acompañado. Puede ser con una organización de alguna carrera nocturna, un grupo de corredores o tu parche de amigos.
Disfrutar la montaña tiene tantas variables y oportunidades como sea posible, espero que en la conquista a la montaña la noche se haga amiga de cada lector, que estos básicos funcionen para tener un encuentro agradable con la montaña y que compartamos la fascinación por recorrer la montaña de noche.
Gracias por leerme, disfruten el camino
Decathlon Colombia
