Empezar o volver al deporte

“No tengo tiempo” es una de las excusas más usadas (todos la hemos dicho).
Pero, si contamos el tiempo que pasamos frente al smartphone o viendo la tele o incluso en la computadora, nos damos cuenta de que el tiempo no es problema en realidad. De hecho, todo ese tiempo podrías usarlo para ejercitarte.

Ahora, ¿cómo optimizamos ese tiempo? ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos? Uffff, si tan sólo hubiera una respuesta mágica… ¡Si la hay! Tú. Sólo tú mismo y tu mente marcan la diferencia. Cambiar tus hábitos requiere paciencia. Recuerda que para decir que se ha adoptado un hábito, deben pasar al menos 21 días. Entonces, si ya tienes la voluntad, ¡Solo aguanta! Confía en tu capacidad de cambio.

¿Y si crearas una rutina para empezar o reanudar los deportes? Un encuentro contigo mismo. Y te daremos algunos consejos que quizás te puedan inspirar. (Ya te vimos, caminando con determinación hacia el mat enrollado en la esquina).

Ya está decidido, ¡Este año vas a hacer deporte! Pero a pesar de tu decidida motivación, no sabes qué elegir. ¿En equipo o un deporte individual? ¿En un club o en tu casa?  ¿Para desarrollar tus músculos o para adelgazar? ¡Tranquilo! ¡Nosotros te ayudaremos a tener mayor claridad frente a esta enorme lista de actividades físicas!

Antes de elegir tu deporte ideal, primero debes conocerte a ti mismo, tu perfil... ¿Qué te gusta? ¿Qué no te gusta? ¿Te gustan los deportes al aire libre o en espacios cerrados? ¿Solo contra tu oponente o con un equipo? ¿Por placer o para competir?

En segundo lugar, tienes que definir por qué quieres hacer deporte, ¿con qué objetivo? Las respuestas a estas dos preguntitas te pueden ayudar a decidir. ¿Quieres conocer todas las actividades físicas posibles?