Volver al deporte

Empezar o volver al deporte

¿Por dónde empezar después de una larga pausa? ¿Qué deporte debo elegir? ¿Puedo volver a hacer ejercicio en casa? ¿Es útil ir al gimnasio?

¿Cómo encontrar tu motivación para hacer deporte?

Cuando vas a empezar o reanudar tu práctica deportiva después de una larga inactividad, lo más difícil es encontrar motivación.

Lo sabemos, es difícil encontrarla entre el trabajo, el cansancio y el agitado ritmo de vida. Quizás se esconde, pero sigue ahí en el fondo. Recuerda que las excusas para no empezar surgen en TU mente, sé más fuerte y ¡Aférrate a las ganas de sentirte bien ejercitándote! (Y también sabemos que te brillaron los ojos pensando en los tenis)

Admítelo, tu impulso está ahí, pero ¿Cómo puedes convertir ese impulso en acción? ¡Y sobre todo hacer que dure! Te ofrecemos una solución: ponte metas alcanzables y que te hagan sentir mejor. Cada uno lleva un proceso, así que deja a un lado la mentalidad de todo o nada. Paciencia, que todo tiene su tiempo. 

Tips para retomar el deporte

1. Define tu objetivo por el que deseas retomar el ejercicio
2. Tomar los pasos adecuados para retomar el ejercicio
3. Prepararse bien para volver al ejercicio
4. Diversión y variedad para volver al ejercicio

Ya te dimos algunos consejos para moverte durante el día. Lo importante es que te mantengas activo, para que tu cuerpo y mente estén mejor. Porque ese es el principal objetivo del ejercicio. ¡Que te sientas bien y más vivo! Estamos seguros de que también haces algunas otras cositas a lo largo de tu día para estimular tu cuerpo.

Consejos para iniciar en el deporte 

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¿Cómo lograr tener un hábito deportivo?

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