ENTRENAR, ESTUDIAR, TRABAJAR Y NO MORIR EN EL INTENTO

En ocasiones cuando apenas estamos iniciando esta historia deportiva decimos “mañana voy a entrenar” sin ser conscientes de la hora o nuestras responsabilidades del día siguiente. Los horarios de clase, tu jornada laboral y espacio para otras actividades deben estar contemplados en este, así podrás ser más constante y tendrás mayor probabilidad de éxito. Aquí te dejo un tip de cómo organizo mi horario cada semana: Para ello puedes usar una app especializada, el calendario de tu celular, google calendar o si eres más clásico papel y lápiz son suficientes. En este calendario pon tus responsabilidades específicas que no pueden cambiar de horario como tus clases, jornada laboral, citas médicas, reuniones, etc. Si eres estudiante reserva espacios para hacer trabajos y de transporte o desplazamiento a otros lugares. Si solo trabajas no olvides reservar también estos tiempos de desplazamiento.Identifica los espacios disponibles para entrenar. Sé que no siempre será fácil y es posible que a pesar de que quieras entrenar 6 de los 7 días de la semana tu tiempo solo sea apto para entrenar 2, 3 o 4 días, pero recuerda que lo importante es mover tu cuerpo y empezar lo antes posible. 

Este punto está muy ligado al punto número 1, al organizar nuestros horarios y espacios nuestra energía y nuestra mente la tendrán más fácil para entrenar. Mantener un cuerpo sano y un entrenamiento efectivo requiere de un tiempo óptimo para dormir, una alimentación equilibrada y hábitos saludables, aunque de esto hablaremos más a fondo en mi próximo post. 

Es normal fallar, a pesar de que nos encantaría que este camino fuera una línea recta en ascenso pronto descubrirás que en realidad es un camino lleno de traspiés, donde tendrás que levantarte una y otra vez. Lo verdaderamente importante está en buscar la constancia y no perder de vista tu objetivo.