¡Empieza de nuevo y encuentra tú deporte ideal!

¡Empieza de nuevo y encuentra tú deporte ideal!

Cuando retomamos la práctica deportiva, es común que exista frustración ya que todo el tiempo nos comparamos con nuestro ”yo deportivo” del pasado o nos comparamos con alguien que, según nosotros, se encuentra mucho mejor y es más activo. Por eso aquí te damos los mejores consejos para retomar el ejercicio. 

El día a día nos pone diferentes excusas que nos impiden hacer actividad física y este tipo de situaciones sólo hace que nuestra frustración crezca y no nos sintamos motivados.¡Pero no! No nos debemos rendir, somos capaces de cada reto que se nos presenta y el deporte nos ayuda a demostrar nuestro crecimiento físico y emocional. Retomar la práctica deportiva es más sencilla de lo que creemos, solo necesitamos dedicar media hora o una hora al día para ejercitarnos, esto lo puedes hacer 2 o 3 veces a la semana dependiendo tu disponibilidad, lo importante es que no te rindas. Puedes comenzar con pequeñas pero grandes acciones que te interesen e incluirlos en tu rutina.

1. Busca el deporte que te apasiona

No hay nada que desmotive más que practicar un deporte que no nos gusta o con el cual no nos sentimos cómodos, necesitamos algo que nos rete y nos incentiva a practicarlo constantemente.

Para poder elegir tu deporte ideal, primero responde estas preguntas ¿qué te gusta?¿Qué no te gusta? ¿Te gustan los deportes al aire libre o en espacios cerrados? ¿Solo, contra tu oponente o con un equipo?

En segundo lugar, tienes que definir ¿por qué quieres hacer deporte?, ¿con qué objetivo? Esto te va a permitir establecer un objetivo claro que te motive diariamente y así poder construir un hábito.  La parte más difícil no es necesariamente empezar, sino… continuar.

Entonces, empieza lento, y concéntrate en lo divertido que es empezar, disfruta tu proceso y  sobre todo, escúchate a ti mismo: sin duda encontrarás el equilibrio adecuado entre tus límites y satisfacciones e incluirán el deporte en tu día a día.

2. Encuentra lo que necesitas para tu práctica

Es importante que cuentes con los implementos aptos para la práctica de tu deporte, para eso te sugiero que comiences revisando nuestra página web en donde encontraras miles de productos que de seguro van a satisfacer tu nivel de experticia deportiva.

Alguno de los implementos serán con tecnicidad de:

Transpirabilidad
Comodida
Suavidad
Garantía
Sujeción
Diseño
Adicionalmente puedes venir a nuestras tiendas y conocer cada producto de la mano de un asesor que estará disponible para aclarar tus dudas y explicarte un poco más los beneficios de todos los productos.

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3. Busca ejercitarte colectivamente

Si lo tuyo es disfrutar el deporte en colectivo, has amigos que compartan la disciplina de practicar tu deporte, así, comenzaras a tener conversaciones y acciones que aporten a tu crecimiento, nuevas rutinas, cambios para el mejoramiento del estilo de vida y planes deportivos.

Puedes practicar deportes que se conformen por equipos como fútbol, baloncesto, voley… o donde consigas tu tengas tus propias metas pero compartas con otras personas como running, tenis, ciclismo… Lo más importante es que te diviertas y goces cada experiencia. 

4. Conoce más tu deporte

Investiga e informate sobre tu deporte, puedes ver competencias o eventos deportivos, aprender de los jugadores, mirar técnicas o estilos de práctica. Esto te ayudará a motivarte y a mejorar tu práctica.

En Decathlon contamos con algunas plataformas que van a ayudarte a entrenar y a aprender cada día más como Decathlon Coach que te va a aydar a conseguir  tus objetivos deportivos

Entrenamiento multi-deporte
Exterior e interior
Para todos los niveles

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5. Busca actividades deportivas

En Decathlon nos fascina practicar deporte junto a ti, por eso desarrollamos una serie de actividades en donde eres bienvenido y juntos lograremos nuestro objetivo deportivo.

En Decathlon tenemos diferentes actividades para compartir deporte con nuestros clientes. En nuestras redes sociales puedes encontrar las programaciones semanales de nuestras decactividades totalmente gratuitas

Recuerda, lo más importante es que vayas paso a paso y a tu ritmo, incrementa la intensidad deportiva según tu progreso, no te desmotives ni te presiones ante el tiempo que lleves practicando.

Ven  a nuestras tiendas y asesorate con nosotros para que tenga más acceso al deporte

¡Empieza de nuevo y encuentra tú deporte ideal!

Laura Camila Velasco

Deportista apasionada por la natación y el fitness

Decathlon Colombia

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