El senderismo tiene diferentes zonas para practicarse, uno de estos lugares son los páramos donde podremos ver y estar en contacto con la naturaleza.
El senderismo en páramo es una de las experiencias más enriquecedoras para conectar con la naturaleza en Colombia. Sin embargo, el clima cambiante y la humedad exigen que tu viaje comience mucho antes de llegar a la montaña: la preparación de tu equipo es vital.
A continuación, te explicamos cómo equiparte correctamente para disfrutar de la aventura sin sufrir por el frío o las lesiones.
El calzado es el elemento más importante de tu equipo. Para terrenos húmedos y fangosos típicos de los páramos, debes priorizar tres factores: agarre, seguridad e impermeabilidad.
-Impermeabilidad: Es innegociable. Necesitas mantener los pies secos para evitar el enfriamiento corporal.
-Suela con agarre: El terreno suele ser resbaladizo; una suela técnica como las de nuestras botas Quechua te permitirá ascender y descender con tracción.
-Caña media o alta: Protege tus tobillos de torceduras en terrenos inestables.
Consejo: Acompaña tus botas con calcetines de senderismo sintéticos. Estos se ajustan al pie evitando rozaduras (ampollas) y evacúan el sudor mejor que el algodón.
Tu mochila es tu aliada. El tamaño dependerá de la duración de tu aventura:
Para travesías de un día
Elige una mochila ligera de 10 a 20 litros.
-Prioriza: Hidratación, snacks, una chaqueta impermeable ligera y protección solar.
Busca modelos con buena ventilación en la espalda.
Para travesías largas
Opta por una mochila de 40 a 60 litros.
-Aquí llevarás: Sleeping bag, carpa, comida para varios días, linterna y ropa de cambio.
Asegúrate de que tenga cinturón lumbar acolchado para repartir el peso y no lastimar tu espalda.
La preparación física y el conocimiento del terreno son fundamentales. Antes de salir, revisa el clima, la ruta y la duración.
No olvides empacar:
-Hidratación y energía: Termos con bebidas calientes (té de coca o café), agua y frutas o frutos secos.
-Kit de pernoctada:
Linterna frontal, saco de dormir adecuado para bajas temperaturas y carpa resistente al agua.
-Entretenimiento y relax: Un buen libro o una playlist descargada para los momentos de descanso.
Durante tu estancia en el páramo, mantener el calor corporal es cuestión de supervivencia y confort. No te abrigues con una sola chaqueta gruesa; utiliza el sistema de capas:
-Primera capa: Una camiseta transpirable y ajustada que saque el sudor hacia afuera.
-Segunda capa: Un buzo polar o fleece que retenga tu calor corporal.
-Tercera capa: Una chaqueta impermeable y cortavientos (rompevientos) para protegerte de la lluvia y la brisa helada.
Todo esto te ayudará para viajar al páramo de forma segura y asimismo podrás disfrutar de esta travesía.
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