¿Cómo retomar tu practica deportiva?

No hay nada que desmotive más que practicar un deporte que no nos gusta o con el cual no nos sentimos cómodos, necesitamos algo que nos rete y nos incentiva a practicarlo constantemente. Para poder elegir tu deporte ideal, primero responde estas preguntas ¿qué te gusta?¿Qué no te gusta? ¿Te gustan los deportes al aire libre o en espacios cerrados? ¿Solo, contra tu oponente o con un equipo?

En segundo lugar, tienes que definir ¿por qué quieres hacer deporte?, ¿con qué objetivo? Esto te va a permitir establecer un objetivo claro que te motive diariamente y así poder construir un hábito.  La parte más difícil no es necesariamente empezar, sino… continuar.

Entonces, empieza lento, y concéntrate en lo divertido que es empezar, disfruta tu proceso y  sobre todo, escúchate a ti mismo: sin duda encontrarás el equilibrio adecuado entre tus límites y satisfacciones e incluirán el deporte en tu día a día. Hacer deporte en casa también puede consistir en una pequeña serie de ejercicios, que te tomarán 10 minutos o menos cada mañana, justo antes del desayuno.

“No necesitas dispositivos sofisticados”, continúa la educadora. Una botella de medio litro, llena de agua, en cada mano con los brazos extendidos, te ayuda a tonificar tus bíceps”.

Es importante que cuentes con los implementos aptos para la práctica de tu deporte, para eso te sugiero que comiences revisando nuestra página web en donde encontraras miles de productos que de seguro van a satisfacer tu nivel de experticia deportiva

Adicionalmente puedes venir a nuestras tiendas y conocer cada producto de la mano de un asesor que estará disponible para aclarar tus dudas y explicarte un poco más los beneficios de todos los productos.

Si lo tuyo es disfrutar el deporte en colectivo, has amigos que compartan la disciplina de practicar tu deporte, así, comenzaras a tener conversaciones y acciones que aporten a tu crecimiento, nuevas rutinas, cambios para el mejoramiento del estilo de vida y planes deportivos.

Puedes practicar deportes que se conformen por equipos como fútbol, baloncesto, voley… o donde consigas tu tengas tus propias metas pero compartas con otras personas como running, tenis, ciclismo… Lo más importante es que te diviertas y goces cada experiencia.

En Decathlon nos fascina practicar deporte junto a ti, por eso desarrollamos una serie de actividades en donde eres bienvenido y juntos lograremos nuestro objetivo deportivo.

Por eso, tenemos diferentes actividades para compartir deporte con nuestros clientes. En nuestras redes sociales puedes encontrar las programaciones semanales de nuestras decactividades totalmente gratuitas.

Investiga e informate sobre tu deporte, puedes ver competencias o eventos deportivos, aprender de los jugadores, mirar técnicas o estilos de práctica. Esto te ayudará a motivarte y a mejorar tu práctica.
Antes de finalizar quiero aconsejarte en deportes que no requieren tanto tiempo: