¿Por qué es tan importante la estabilidad de tu cadera?
La articulación de la cadera se sitúa en el centro de nuestro cuerpo, por esto es tan importante, cuando corremos estamos en un solo apoyo, alternando pie derecho y pie izquierdo, donde la pierna soporta toda la estabilidad. Deberías implementar ejercicios de fortalecimiento del glúteo medio, ya que es el encargado de que la pelvis se mantenga alineada cuando levantamos una pierna y nos quedamos en apoyo unipodal. El fortalecimiento de los músculos de la cadera es primordial para mejorar la flexibilidad de cadera al correr.
