¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

 ¿por qué vemos tantos runners con atuendos súper elaborados?  ¿ se trata  de disfrazarse?  Sigue leyendo, te voy  a contar por qué ni Forrest pudo resistirse  a correr  en shorts. 

Correr es la práctica deportiva más  democrática,  todos  lo sabemos hacer y todos lo podemos hacer, basta con buscar ropa cómoda, unos zapatos deportivos, ir a un espacio abierto y ya está.

¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

1. ¿Qué tiene de especial la ropa para correr?

El diseño y los materiales son realmente  los  superpoderes que tiene la ropa para correr y lo que la diferencia de  la demás ropa deportiva. El textil y calzado para correr está diseñado para que  lo hagas de manera cómoda y no sufras lesiones de ningún tipo. Es por esto que aspectos como: la amortiguación, la transpirabilidad,  el secado rápido, la evacuación del sudor, la  reducción de costuras, los materiales que  minimizan los roces evitando las lesiones en la piel, la protección UV, la practicidad, la portabilidad, y la ligereza son la prioridad en la confección de la ropa para correr.

En otras palabras la ropa para correr te ayuda a  ir seco,  a sentirte ligero porque no te pesará,  a evitar  lesiones en la piel causadas por la fricción,  a protegerte del sol,  a llevar tu celular, tus snacks e hidratación  de manera cómoda, y por supuesto:  a verte como un runner. 

2. Anatomía de un outfit de un runner

Es cierto que no se trata de empezar a correr super equipado y lleno de cosas., pero con el pasar del tiempo, y cuando correr se convierta en tu hábito diario, si estará bien  que lo hagas con la ropa adecuada. Porque esto te ayudará a mejorar en tus propósitos deportivos y te sentirás más cómodo.

Así que echemos un ojo a lo que sería la anatomía de un look  runner que vamos a dividirlo en 4 partes:  ropa interior, ropa exterior, calzado y accesorios.

  • ¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

    Ropa interior 

    Aunque no sea la primera prenda en la que pensemos a la hora de ejercitarnos, resulta clave a la hora de correr. Usar ropa interior adecuada por eso evitar el algodón, puede causar una mala pasada durante el entrenamiento o la competencia. Lo ideal es buscar ropa interior en materiales transpirables con sistema de evacuación de sudor, secado rápido, sujeción, compresión y limitación de costuras.

  • ¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

    Ropa exterior 

    Para salir  a correr tienes varias opciones para vestir  la parte superior e inferior de tu cuerpo lo fundamental es que cumpla con las premisas de transpirabilidad, comodidad y el clima. Sus principales características es que es más ligera que la ropa normal, suele secarse más rápido y sus costuras son mínimas. Además, la mayoría de la ropa para correr trae bolsillo para que lleves tus snacks, llaves y celular. 

  • ¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

    Calzado

    Cómo has podido ver todo es muy importante  a la hora de vestirse para correr pero si hay algo que es INDISPENSABLE y tiene prioridad sobre absolutamente todo, son los tenis con los que decides correr.  Este es un deporte de alto impacto, al correr tu peso se duplica y son tus articulaciones quienes soportan todo esto, acción-reacción.

    Hay 3 tipos de tenis:  

    Distancias largas, en el cual su sistema de amortiguación es superior.
    Competencia; tienen tecnología de reactividad y por lo general son los más ligeros.
    Calle y para terrenos destapados, la diferencia está en la  adherencia de la suela.

  • ¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

    Accesorios 

    Ayudan a que tus carreras sean más eficientes y cómodas.

    – Los accesorios para la protección solar: gorras transpirables y  viseras,  te cuidan de los rayos solares y están diseñados para que transpiren y no te pesen.

    -Los accesorios de transporte te ayudan a llevar de manera cómoda tu celular, tus llaves, tus documentos, tus snacks, tu hidratación.

    –Los accesorio de rendimiento que son  los relojes inteligentes, los pulsómetros, te ayuda a llevar tu entrenamiento a otro nivel, podrás llevar un seguimiento de tu progreso y plantearte objetivos.

     

Como ves tienes  muchísimas opciones para vestirte, pero lo más importante es que te sientas cómodo con lo que elijas y que  todos estos implementos  realmente respondan a tus necesidades y potencien tus carreras, y  bienvenido al mejor deporte del mundo (si me lo preguntas a mí). 

¿Cuál es el gran diferencial de la ropa para practicar running?

Catalina Cortés

Deportista apasionada por el running

Decathlon Colombia

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