Ropa running ¿Cuál es el gran diferencial?

¿Por qué vemos tantos runners con atuendos súper elaborados? te voy  a contar por qué ni Forrest pudo resistirse  a correr  en shorts.

Correr es la práctica deportiva más  democrática,  todos  lo sabemos hacer y todos lo podemos hacer, basta con buscar ropa cómoda, unos zapatos deportivos, ir a un espacio abierto y ya está.

1. ¿Qué tiene de especial la ropa para running?

El diseño y los materiales son realmente  los  superpoderes que tiene la ropa para correr y lo que la diferencia de  la demás ropa deportiva. El textil y calzado para correr está diseñado para que  lo hagas de manera cómoda y no sufras lesiones de ningún tipo. Es por esto que aspectos como: la amortiguación, la transpirabilidad,  el secado rápido, la evacuación del sudor, la  reducción de costuras, los materiales que  minimizan los roces evitando las lesiones en la piel, la protección UV, la practicidad, la portabilidad, y la ligereza son la prioridad en la confección de la ropa para correr.

En otras palabras, la ropa para correr te ayuda a  ir seco,  a sentirte ligero, a evitar lesiones en la piel causadas por la fricción,  a protegerte del sol,  a llevar tu celular, tus snacks e hidratación  de manera cómoda, y por supuesto:  a verte como un runner.

2. Anatomía de un outfit de un runner

Es cierto que no se trata de empezar a correr super equipado y lleno de cosas., pero con el pasar del tiempo, y cuando correr se convierta en tu hábito diario, si estará bien que lo hagas con la ropa adecuada. Porque esto te ayudará a mejorar en tus propósitos deportivos y te sentirás más cómodo. 

Así que echemos un ojo a lo que sería la anatomía de un look  runner que vamos a dividirlo en 4 partes:  ropa interior, ropa exterior, calzado y accesorios.

  • Ropa interior 

    Aunque no sea la primera prenda en la que pensemos a la hora de ejercitarnos, resulta clave a la hora de correr. Usar ropa interior adecuada, por eso evitar el algodón, puede causar una mala pasada durante el entrenamiento o la competencia. Lo ideal es buscar ropa interior en materiales transpirables con sistema de evacuación de sudor, secado rápido, sujeción, compresión y limitación de costuras.

  • Ropa exterior 

    Para salir  a correr tienes varias opciones para vestir  la parte superior e inferior de tu cuerpo, lo fundamental es que cumpla con las premisas de transpirabilidad, comodidad y el clima. Sus principales características es que es más ligera que la ropa normal, suele secarse más rápido y sus costuras son mínimas. Además, la mayoría de la ropa para correr trae bolsillo para que lleves tus snacks, llaves y celular.

  • Calzado

    Cómo has podido ver todo es muy importante  a la hora de vestirse para correr pero si hay algo que es INDISPENSABLE y tiene prioridad sobre absolutamente todo, son los tenis con los que decides correr.  Este es un deporte de alto impacto, al correr tu peso se duplica y son tus articulaciones quienes soportan todo esto, acción-reacción.

    Hay 3 tipos de tenis:  
    -Distancias largas, en el cual su sistema de amortiguación es superior.
    -Competencia; tienen tecnología de reactividad y por lo general son los más ligeros.
    -Calle y para terrenos destapados, la diferencia está en la  adherencia de la suela.

  • Accesorios 

    Ayudan a que tus carreras sean más eficientes y cómodas.

    – Los accesorios para la protección solar: gorras transpirables y  viseras,  te cuidan de los rayos solares y están diseñados para que transpiren y no te pesen.

    -Los accesorios de transporte te ayudan a llevar de manera cómoda tu celular, tus llaves, tus documentos, tus snacks, tu hidratación.

    –Los accesorio de rendimiento que son  los relojes inteligentes, los pulsómetros, te ayuda a llevar tu entrenamiento a otro nivel, podrás llevar un seguimiento de tu progreso y plantearte objetivos.

Como ves tienes  muchísimas opciones para vestirte. Bienvenido al mejor deporte del mundo (si me lo preguntas a mí).

Catalina Cortés

Deportista apasionada por el running

Decathlon Colombia

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