Anímate a correr una maratón

Realizar una maratón puede tener varios propósitos y beneficios, desde físicos hasta emocionales, descubre cuáles son los principales.

Resumen

1 Desafío personal
2 Mejora de la salud
3 Establecer rutinas de ejercicio
4 Conoce nuevas personas y lugares
5 Caridad y causas benéficas

Una maratón es una competencia de larga distancia que representa una oportunidad ideal para que los corredores se reten y logren sus mejores tiempos, sin embargo, requiere un alto grado de exigencia física y mental.

Por eso, sabemos que es un reto completo para las personas que hasta ahora inician en el mundo del running pensar en inscribirse en una maratón.

Sin embargo, te aseguro que vale por completo la pena vivir esta experiencia. Por eso, en este post quiero contarte algunas de las razones más comunes por las cuales las personas decidimos participar en maratones que pueden ayudarte a impulsarte a participar de una.

Desafío personal

Este es un objetivo súper ambicioso que puede brindar una sensación de logro y superación propia, teniendo en cuenta que después de un ciclo de entrenamientos arduos, mucho esfuerzo y también mucha de dedicación, cruzar la línea de meta aumenta un 200% la confianza en uno mismo.

Si ya tienes el objetivo de correr una maratón, esta es una fuente constante de motivación para mantenerse activo y en forma. Recuerda que todo lo puedes lograr si estás bien asesorado y estás comprometido con lograr los resultados.

Mejora de la salud

Física
Decidir entrenar para una maratón requiere un nivel significativo de acondicionamiento físico. En el caso que no lleves unos niveles de acondicionamiento previo, a medida que entrenas podrás observar mejoras en tu salud cardiovascular, el aumento de la resistencia, en casos la pérdida de peso y el aumento de la fuerza muscular.

Mental
Al correr o practicar cualquier tipo de ejercicio puedes liberar endorfinas y ayudar a reducir el estrés, lo que te ayudará a canalizar tus emociones y liberar cualquier tipo de tensiones que manejes.

Establecer rutinas de ejercicio

La preparación para una maratón implica establecer y seguir una rutina de entrenamiento regular. Construye hábitos saludables de ejercicio que van más allá de la carrera, ten super en cuenta que es primordial destinar días de descanso y recuperación activa para no sobrecargar tu cuerpo.

Conoce nuevas personas

Participar en maratones te brinda la oportunidad de conocer a otros runners con intereses similares, por eso puedes unirte a diferentes grupos de entrenamiento o durante el evento relacionados con la maratón y así compartir experiencias, tips y logros.

Ten en mente que se realizan muchas carreras a lo largo del mundo por lo cual si tienes la oportunidad y deseas puedes entrar a la comunidad global y conocer diferentes lugares.

Caridad y causas benéficas

Muchas maratones van de la mano con causas benéficas y recaudación de fondos para causas sociales, por lo cual formar parte de una maratón es una gran forma de retribuir a la comunidad y apoyar causas importantes mientras practicas el deporte que más te gusta.

IR A LA TIENDA

Recuerda que prepararse para una maratón requiere un compromiso arduo y un entrenamiento adecuado. Si estás considerando participar en una maratón, asegúrate de consultar con un profesional de la salud y seguir un plan de entrenamiento adecuado para evitar lesiones y maximizar los beneficios.

Además acá te enlisto algunos de los ítems necesarios para llevar a cabo tu práctica deportiva de la mejor manera, lo mejor todos los consigues en

Sofía Cialec

Deportista apasionada por el running y el fitness

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