¡Correr sin importar la edad!

He sido una apasionada del running en los últimos 10 años, y hoy quiero a través de estas palabras dar gracias a esa persona que sembró en mi corazón la pasión del running, mi madre, que desde siempre ha sido una inspiración de vida, fue ella la persona que me motivó a iniciarme en este deporte, siento que de una u otra forma siempre me ha acompañado y ahora tengo el gusto de compartir no solo con ella una misma pasión sino también con un grupo de adultos mayores su conocimiento y aprendizajes de este bonito deporte. 

En días pasados tuve el gusto de compartir con los señores y señoras que hacen parte del grupo de atletismo donde mi mamá entrena, corriendo con ellos muy temprano en una fría  mañana y antes de que saliera el sol, pensaba lo afortunada que soy de poder escuchar todo lo que tienen para contar y entendí muchas cosas que quisiera compartir con los lectores.

El grupo de atletismo está conformado por señores y señoras adultos mayores, aunque algunos están trabajando todavía y próximos a pensionarse, son personas que dedican gran parte de su vida a la práctica del running, ellos encuentran en el deporte una forma efectiva de hacer terapia, compartir con su grupo de amigos y sentirse activos y motivados por una meta común.

Sin importar la velocidad a la que vayan se motivan todo el tiempo, no solo se motivan por sus lazos de amistad y compañerismo, sino por los beneficios que indudablemente tiene el deporte en la salud de personas mayores, algunos de estos beneficios comprobados por la ciencia moderna son: [hacemos una lista para crear una transición visual de después de tantos párrafos de corrido, podrían mantener la atención del lector por mucho más tiempo]

Aumenta de manera positiva la función cardíaca, la salud ósea, muscular y motora.
Aporta energía para la mejora de la salud  mental.
Ayuda al cuerpo humano a reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles como la depresión, deterioro cognitivo y la pérdida de movilidad  a temprana edad. (OPS,2012).

Encontré en este grupo de atletismo de personas mayores algunos valores que yo siendo como parte del equipo de Decathlon Colombia, cada día agradezco poder vivir y compartir, como por ejemplo la generosidad, porque se apoyan unos a otros, se motivan constantemente y transmiten entre ellos y a los más jóvenes que nos les medimos a seguir no sus altos ritmos de competencia pero si su constancia y dedicación por una pasión, todos esos conocimientos y valores que han aprendido a través de la experiencia de muchos años de práctica del running.

Son vitales, muchas veces aunque ya no dan ganas de dar un paso más por el cansancio, la disciplina y la determinación pueden mucho más, lo intentan y lo logran, no se rinden. Para ellos los días de descanso están completos con un par de kilómetros en compañía, así sea suave, pero eso es terapia.

Trabajan en equipo, se jalan y motivan unos a otros en los entrenamientos más exigentes y hacen días de “chasqueo”, donde se van a competir entre ellos, pero aún cuando hay un ganador, eso no significa que se creen rencillas personales, se entiende y se motiva la idea que el logro de una persona del equipo es la recompensa por su disciplina y dedicación y esa persona se convierte en un referente para los otros compañeros del grupo.

La constancia los ha acompañado toda la vida, algunos llevan 40 años y más, despertando antes de la salida del sol para vivir una pasión, el running, sus familias los apoyan y siguen en su gusto por el deporte, y aunque hoy tienen cerca de 80 años no se imaginan dejando las zapatillas a un lado y despidiéndose del deporte, porque este deporte les ha dado amigos, viajes e incontables buenos momentos que hacen más bonito el sentido de la vida.

Ellos solo me inspiran y me generan esas ganas de seguir corriendo, y que en unos años sea yo la que motive, inspire y tenga mil cuentos que contar sobre mis aventuras en el running.

Si tu o alguien que conoces quiere iniciarse en este increíble mundo del running, te dejo algunos de mis favoritos en decathlon para que puedas vivir esta pasión de la mejor manera.