Fitness

En este post descubre cómo dedicar tiempo a mover tu cuerpo, puede ayudarte a liberar tensiones y rejuvenecer tu mente.

¡Se acercan las vacaciones! Este es un buen momento para desconectarnos de la monotonía y conectar con nuestro bienestar a través del movimiento.

En este post conoce la importancia de tener el equipo de protección adecuado para garantizar la seguridad de tu práctica deportiva.

Hola, soy Alejandro, Profesional en Entrenamiento Deportivo y en este post te explico los tiempos en los que empiezas a ver cambios.

¿Estás buscando potenciar tu rendimiento deportivo con suplementos, pero te sientes abrumado por la cantidad de información? ¡No estás solo!

¿Deseas mejorar tu forma física sin que tu bolsillo sufra? La calistenia es la respuesta que buscas.

¿Una moda? ¿Un estilo de vida? ¿Mejorar tu aspecto físico? O ¿Mejorar tu bienestar? Existen muchas incógnitas alrededor. Respondamos estas preguntas.

¡Felicidades por dar el primer paso hacia una vida más saludable y emocionante! El CrossFit es una forma increíblemente efectiva de ejercicio.

El mundo del fitness, ¿Una moda? ¿Un estilo de vida? ¿Mejorar tu aspecto físico? o ¿Mejorar tu salud física y tu bienestar?

Aquí te daremos los mejores consejos para que puedas tener un hábito deportivo en este 2024.

En el fitness es común caer en la monotonía al repetir la misma rutina de ejercicios durante varias semanas. Te doy algunas variaciones.

Si quieres entrar a un gimnasio pero aún no sabes cómo iniciar, quédate, este post es para ti.

A veces cuando comenzamos ejercicios de musculación, los hacemos sin una preparación rigurosa, pero esto puede desencadenar problemas de salud a media

Si quieres tener un entrenamiento efectivo en poco tiempo, este post es para ti.

La magia de los viajes es el cambio de rutina y la apertura a la experiencia. Los horarios y espacios suelen variar.

En este post aprenderemos sobre la influencia que tiene el ritmo en nuestro cuerpo.

¡Hola deportista! Sabemos que comenzar en un deporte no es fácil, pero lo más difícil es dar el primer paso y eso, ¡ya lo lograste!.

¿Qué es Fitness? y ¿cuáles son sus beneficios?, acá te haremos una aproximación a este estilo de vida increíble para tener un 2023 más saludable

Para cada deporte hay un outfit perfecto, y es por eso que hoy te traemos 5 consejos para elegir bien tu ropa a la hora de hacer deporte

No necesita una dieta extrema o horas de ejercicio, todo es cuestion de cambiar hábitos. Descubre ¿qué debes hacer?

Si estás buscando crear tu propio gimnasio en casa y no sabes ¿por donde empezar? aquí te doy los elementos indispensables para construir un espacio

En el momento en que comenzamos con nuestra vida laboral, nos damos cuenta que administrar el tiempo libre suele ser complejo ya que muchos buscamos t

Hoy queremos presentarte los fundamentos básicos sobre lo implementos básicos para iniciar en el fitness.

Conoce los consejos del Sensei (ganador del desafío the box 2023) para vivir esta experiencia.

Todo es válido cuando se trata de aprender, y es que eso es lo que significa construir hábitos saludables, caer una y mil veces.

Descubre cómo las series de aproximación pueden ser tu mejor aliado para ganar fuerza y músculo de manera segura y efectiva.

¿Te sientes abrumado por el estrés cotidiano? ¿Buscas una forma de encontrar equilibrio y paz interior? El yoga podría ser la respuesta

¿Quieres llevar una vida más activa, pero el tiempo no te sobra? Hoy te contaré un poco de mi proceso deportivo y los tips que te ayudarán.

En este post te enseño de manera sencilla cómo empezar, y los beneficios que esto trae para ti.

Lo primordial al ejercitarte es mantenerte siempre saludable, por eso evitar lesiones es indispensable. Para ello la preparación después de la activid

¡Hola deportista! En este post les queremos compartir consejos claves y experiencias acerca del boxeo inglés y funcional.

A la hora de comprar los guantes todos nos hacemos las mismas preguntas, ¿cuáles son los guantes indicados?, ¿de cuántas onzas?, ¿de qué depende el ta