¿Es tu primera vez en el gimnasio?

Para llevar algo a la práctica es necesario que tengas la teoría, por eso, lo primero que debes hacer si quieres empezar en el gimnasio es informarte y una gran herramienta es Instagram, empieza a seguir cuentas que te den los consejos básicos para iniciar, lee post de blogs, mira tutoriales e investiga.  No tienes que aprenderte todos los grupos musculares en un solo día, ve de a pocos, puedes iniciar buscando qué implementos necesitas, donde puedes practicar tu deporte y guía de ejercicio, o rutinas, hoy en día hay muchas cuentas que te comparten esta información.

Además, busca a tu partner de gym, que te comparta sus tips, los entrenadores del gimnasio seguro están dispuesto a guiarte y así, no vas a sentir que estás leyendo toda una enciclopedia al respecto, sino que será alguien que ya pasó por esa primera vez y que además te hablara desde su experiencia y vivencias. En Decathlon todos somos deportistas y trabajamos no solo para brindarte los mejores productos sino la mejor asesoría de deportista a deportista, ven y juntos emprenderemos esta aventura y pasión por el deporte.

No te dejes engañar, en internet puedes encontrar información productiva como también cosas que no funcionan, debes ser objetivo, si apenas estás iniciando en el gimnasio no necesitas todo un kit extenso de implementos ni tampoco los más costosos.

Recuerda que aunque los implementos son necesarios para practicar un deporte, no por comprar el de mayor precio te irá mejor, por ejemplo, si estás iniciando en el gimnasio no tienes que comprarte los tenis más costosos, por eso en Decathlon puedes encontrar los tenis que se adapten a tu frecuencia de entrenamiento y tu nivel de práctica a un precio adecuado. Visita nuestra página web y mira todas las opciones que tenemos para ti.

No eres el único, todos pasamos por ahí al comenzar, como todo en la vida cuando algo es desconocido nos da temor el no saber qué hacer, cómo hacerlo y nos apena el pensar que lo estamos haciendo mal.

Pero esto no puede ser más grande que tus ganas de progresar y aprender, nadie nace con el conocimiento y la técnica para practicar un deporte, todo es cuestión de desarrollar con el tiempo tus habilidades teniendo disciplina y dedicación.

QUE NO TE DE PENA…

Que no te de pena pedirle ayuda a alguien, quitate el temor de hablarle al de al lado, te darás cuenta que las personas son mucho más amables de lo que pensamos. De seguro si hay alguien con más experiencia, te va a aconsejar de la mejor manera para que hagas las cosas correctamente y por qué no podría ser el inicio de un guía y acompañante en tu deporte.

Que no te de pena sentirte observad@, es un sentimiento que todos experimentamos, creemos que los demás se darán cuenta de cada movimiento que hacemos, pero la realidad es que solo es un reflejo del temor, tu eres el único espectador de tu proceso.

NO te compares.
Cada persona tiene un proceso diferente, no todos avanzamos o aprendemos igual, vive y sobre todo disfruta tu proceso, no hay nada más satisfactorio que ver cómo rompes tus límites y cómo te vas superando con el paso del tiempo.

Recuerda que todos estamos en un constante aprendizaje y crecimiento, pero no todos nos medimos con la misma vara, se paciente, practicar un deporte no se logra de la noche a la mañana, el tiempo y la disciplina serán tu base para esto, enfócate en superarte a ti mismo, la competencia es con las metas que te traces no con los demás.

Cambiar hábitos es algo que pasa a lo largo de toda nuestra vida, si estás iniciando en un nuevo deporte esto viene con tener disciplina y hábitos nuevos, te darás cuenta que para lograr un crecimiento hay cosas que deben cambiar entre estas puede estar, tu alimentación, tu rutina diaria o tus horarios.

Debes tener claro el por qué vas a cambiar un hábito, tal vez es para lograr más rendimiento en tu deporte, para tener más energía o para poder llegar a competir, lo importante es que la decisión la hagas por ti, no te dejes influenciar o sentir presionada por terceros o peor aún por las redes sociales. Cuántas veces hemos visto retos o estereotipos de lo que se “debe ser, hacer o comer”, no existe un molde perfecto y tu no debes encajar en alguno, solamente debes lograr llenar tus propias expectativas.

¡No te obsesiones! Debes tener un equilibrio como todo en la vida, no te sientas mal si un día no pudiste ir a entrenar o si perdiste un partido o si te comiste esa chocolatina que te regalaron en el trabajo, este proceso es una montaña rusa pero es una atracción de la cual no te vas a querer bajar.