Si estás buscando crear tu propio gimnasio en casa y no sabes ¿por donde empezar? aquí te doy los elementos indispensables para construir un espacio
No para todos es muy accesible ir al gimnasio, por eso en Decathlon queremos acompañarte en la construcción de tu propio espacio de entrenamiento en casa, porque muchas veces por el tiempo, la comidad y las distancias se nos dificulta la practica deportiva pero que mejor que construirlo en tu propia espacio, bajo tus necesidades.
Cada vez más gente decide crear un espacio en su casa para convertirlo en un verdadero gimnasio. Las posibilidades de cada uno dependen en gran medida del presupuesto y del espacio disponibles, pero existen opciones indispensables que funcionan para cualquier ocasión. No necesites dedicar una amplia zona para lograr tu objetivo de empezar a hacer ejercicio.
Tener a mano un juego de diferentes tamaños y pesos es básico y las puedes emplear tanto en el banco como de manera independiente, vas a poder:
Realizar numerosos ejercicios de musculación, parte superior/inferior del cuerpo
Se adecua a las necesidad de cada deportista
Polivalencia de diferentes pesos
En Decathlon tenemos un kit de 50 kg que ha sido diseñado por nuestros entrenadores y nuestro equipo para la musculación en casa con pesas.
Ofrecen así muchas ventajas para entrenar el cuerpo y podemos emplearlas solas o en combinación con otros elementos para realizar variados ejercicios. Son ideales para trabajar todos los grupos musculares. Hay diferentes tipos de bandas, pero las que te recomiendo son las de musculación que tienen diferentes pesos y te permiten construir masa muscular como las pesas. O estan las de tela que te funcionan para generar más resistencia en el trabajo de tren inferior.
En Decathlon nuestros equipos de diseño han desarrollado esta banda elástica para el entrenamiento con pesas, el cross-training y las sesiones de preparación física.
Un banco de pesas, ajustable, es una magnífica elección porque no ocupa mucho espacio y te permitirá trabajar en diferentes ángulos tanto tren superior como tren inferior y esto te permite practicar una gran variedad de ejercicios que te ayuden a trabajar todos los grupos musculares.
Nuestro equipo de diseño ha desarrollado este banco reforzado para la práctica de la musculación con cargas pesadas.
Son balones con diferentes tamaños y peso que podemos usar para lograr un entrenamiento completo, usándolos no sólo como carga o superficie de apoyo inestable, sino también, aprovechando su forma para hacerlos rodar, lanzarlos u otros movimientos más.
Muy usados en Crossfit y también en rehabilitación, los balones medicinales admiten variedad de usos y ejercicios con los que podemos desarrollar fuerza, potencia en tren superior, tonicidad y capacidad aeróbica mientras quemamos calorías.
Son balones con diferentes tamaños y peso que podemos usar para lograr un entrenamiento completo, usándolos no sólo como carga o superficie de apoyo inestable, sino también, aprovechando su forma para hacerlos rodar, lanzarlos u otros movimientos más.
Muy usados en Crossfit y también en rehabilitación, los balones medicinales admiten variedad de usos y ejercicios con los que podemos desarrollar fuerza, potencia en tren superior, tonicidad y capacidad aeróbica mientras quemamos calorías.
Estos son algunos de los implementos fundamentales para empezar a construir tu gimnasio en en casa y recuerda que puedes venir a nuestras tiendas de Decathlon Colombia, a las secciones de fitness y asesorarte con nuestros colaboradores deportistas para encontrar el producto ideal para ti.
Decathlon Colombia
