¡Golpes de crecimiento personal, respeto y confianza!

El boxeo inglés es un deporte de combate que para muchos causa un poco de temor por ser muy rudo a simple vista, pero últimamente ha sido tendencia gracias a sus excelentes resultados sin la necesidad de hacer contacto físico y del cual el único rival es tu mente, cuerpo y por supuesto el saco!

Además, es uno de los ejercicios más completos y que tiene mayor grado de exigencia ya que trabajas desde los pies hasta el cerebro, ya que debes estar muy concentrado en todo momento al realizar cada movimiento de manera coordinada

Debido al alto cardio que exige este deporte, vas a trabajar cada músculo obteniendo un resultado mucho más rápido que el de un gimnasio de musculación  habitual, teniendo en cuenta que los anteriores están más enfocados en repeticiones lentas con más peso para ganar masa muscular, los ejercicios del boxeo inglés son ejercicios con pocos intervalos de descanso, por lo tanto si tu propósito es bajar de peso y definir tu figura estarías escogiendo el boxeo como una opción muy sabia!

Además de realizar estos ejercicios con el objetivo de tener un mejor físico o resistencia, también trabajarías tu salud mental ayudando a liberar tensión y mejorando tu estado de ánimo ya que al golpear el saco liberarás endorfinas (o más conocidas como la hormona de la felicidad). No hay nada como descargar todo y pasar el resto del día ¡feliz!

Como principiante en este deporte, me llené de emoción y ganas de aprender a boxear ya que fué un plan que tenía desde hace años. Al comienzo me costó demasiado debido a mi bajo rendimiento físico, me dolían demasiado los hombros y las piernas, además de quedarme sin aire a los diez minutos de estar dando golpes al saco.

Pero eso no fué impedimento para lograr mi objetivo hasta sentirme un Canelo Alvarez realizando combinaciones de 4 o 5 golpes cada mañana al entrenar. Todo es cuestión de meterle amor, disciplina, ganas y empuje.

1. Hidratación, este es un deporte en el que vas a realizar demasiados ejercicios funcionales posterior al entrenamiento boxístico y así como vas a quemar calorías también vas a necesitar mantener tu cuerpo hidratado.

2. Acude a un experto, es importante que si deseas ver resultados en los movimientos y ejercicios necesitas de un coach que esté a completa disposición, usualmente puedes encontrar academias o entrenadores personales que puedes elegir de acuerdo a tu disposición.

3. Investiga, el boxeo es un estilo de vida en el que vas a necesitar mucha información ya sea para hábitos alimenticios, rutinas o incluso ver por internet las técnicas que utilizan los peleadores profesionales al pegar al saco; con esto puedes complementar y agilizar tu aprendizaje boxístico, e incluso sorprender a más de uno en el gym.