Cambio de objetivos, cambio de rutina
Uno de los principales factores que define tu rutina de entrenamiento son los objetivos que tengas, por lo cual, es importante tener en cuenta las diferentes fases que existen: definición, aumento de masa muscular, disminución de peso, disminución de grasa, mejorar la condición aeróbica o mantenerse. Para cada una de estas etapas las rutinas varían. Por ejemplo, si deseas aumentar tu masa muscular, la prioridad dentro de tu rutina serán las pesas y su aumento progresivo. Por otra parte, si deseas disminuir peso o grasa, además de las pesas, debes dedicar un buen tiempo al cardio. Los entrenamientos funcionales de alta intensidad suelen ser una gran opción.