Conoce los consejos del Sensei (ganador del desafío the box 2023) para vivir esta experiencia.
Debemos conocer la metodología y tipo de competencia que se realiza en el desafío, para ello lo mejor es ver cada una de las temporadas que se han emitido, así podremos entender la transformación dada con el transcurrir de los años y con ello poder adaptarnos a las diversas situaciones que se presenten en las pruebas.
El Sensei nos recomienda estar en paz con nosotros mismos a través de la meditación, realizar Yoga, tener pensamientos positivos y ambición de querer lograr los objetivos sin pasar por encima de mis compañeros, ser líderes natos o capacitarnos en ello para trabajar en equipo; en cuanto a la preparación física, nos entrenaremos en pruebas acuáticas, realizar cursos de natación, apnea y pruebas de resistencia acuáticas con peso, como sabemos también nos exponemos a pruebas de fuerza, aquí es importante tener hábitos de ejercicio constantes, ya sea en gimnasio, calistenia, OCR. Nos mediremos a pruebas de precisión, equilibrio y agarre, por tal motivo es aconsejable realizar cursos de escalada y puntería para potenciar estas habilidades.
La alimentación previa a participar en el desafío juega un papel fundamental para afrontar las pruebas, pero aquí es necesario tener en cuenta que lo que vemos en TV es cierto y si perdemos pruebas nos vemos obligados a disminuir la cantidad de alimento que se nos proporciona (en algunas ocasiones no se come) teniendo en cuenta esto el Sensei nos aconseja ser mentalmente muy fuertes para afrontar estas situaciones, exponernos a una alimentación básica previa al desafío para que nuestro cuerpo tenga una mejor adaptación (siempre con la supervisión de un profesional).
Por lo general estaremos en exposición directa al sol, por tal motivo es necesario llevar una vestimenta adecuada, que sea cómoda, transpirable, ligera y que se adapte a las pruebas, una recomendación más es realizar ejercicios y pruebas en lugares de alta temperatura para una buena aclimatación.
Esto es un pequeño abrebocas para las personas que realmente les gustan los retos, el Sensei nos deja una gran enseñanza y es que todo es posible siempre y cuando nosotros estemos dispuestos a enfrentar estos desafíos.
Decathlon Colombia
