Encuentra tu ritmo: haz del baile tu nuevo deporte

Nuestro cuerpo es nuestro instrumento, con él creamos, avanzamos, expresamos y es necesario que lo conozcamos. Cuando éramos niños dominábamos perfectamente algunas actividades y, ahora, siendo adultos nos sorprendemos de muchas cosas que creíamos que no sabíamos hacer.

Eso es porque el cuerpo tiene memoria y nunca olvida lo que hemos hecho con él. En nuestra piel tenemos las marcas y cicatrices de pequeñas travesuras que alguna vez hicimos y nos quedan de recordatorio para no olvidar lo que fuimos.
Como dice el dicho, “la práctica hace al maestro”, así que libérate y déjate llevar por el movimiento.

El ritmo maneja nuestro cuerpo, nosotros solo somos un conductor de este; un claro ejemplo de ritmo natural es el corazón.
El ritmo son movimientos consecutivos y/o regulares que hacemos individual o colectivamente.

El cuerpo es solo un medio para expresar lo que el ritmo transmite.
Cada cuerpo es único y todos nos expresamos de maneras diferentes. Sentir la música y dejar que se apodere de ti, mover tu cabeza, tus manos o tus pies al ritmo de esta, es una forma de expresarte.

Te has preguntado…
¿En qué momento la pena o la vergüenza se apoderó de mí?
¿Por qué siendo niño bailaba sin avergonzarme del qué dirán?
¿Por qué decido cohibirme de disfrutar momentos porque creo que seré el centro de atención en la fiesta?

¡Todos podemos ser el alma de la fiesta! el ritmo se apodera de nuestro cuerpo, podemos incluso hacer música con él. Sí, algunas personas tienen “técnica” a la hora de moverse y tal vez a otras les sale natural, pero no por eso significa que no sabes bailar.
El gran secreto es escuchar tu cuerpo e identificar cómo quiere él ser dominado por el ritmo de la música, ¡no te cohibas!, solo deja que el movimiento fluya, ¿Que tal te quede gustando y hagas de la danza tu nuevo deporte?

Existen diferentes tipos de baile, desde las más sencillas hasta las más complicadas. Existe danza folclórica, callejera o urbana, contemporánea, clásica, moderna, entre muchas otras.
Por eso, lo ideal es que pruebes con varias hasta que encuentres la que más te gusta o apasiona. Que tu cuerpo fluya como una hoja en el viento y sientas que la energía y el ritmo recorre todo tu cuerpo.

La danza puede ser un hobby, pero es también una disciplina de constancia y esfuerzo. Con la práctica, vas obteniendo mejores resultados y más técnica, como en cualquier otra disciplina; la idea es que disfrutes cada momento, porque al abrir el telón final y escuchar los aplausos del público, te das cuenta lo gratificante que fue el proceso.

Es muy importante estar cómodos en el proceso, un buen vestuario para la práctica te ayudará muchísimo a la hora de comenzar en este maravilloso mundo.
Dependiendo del tipo de danza que practiques, varía el vestuario, pero lo importante es tu comodidad. Por lo general los bailarines usamos trusas y/o telas que tengan buena sujeción al cuerpo, elasticidad y transpirabilidad, para que no haya impedimento o dificultad al realizar los movimientos.

Me encanta que aquí en Decathlon, tenemos telas amigables y perfectas para la práctica de la danza y aunque la oferta hasta el momento solo está disponible para niñas, las trusas, zapatillas, protecciones y medias son ideales para que se sientan completamente cómodas y libres en el escenario.