La importancia de la patada en natación

Una de las primeras cosas que debes saber es la posición de tus pies los cuales nunca deben estar a 90 grados, deben tener una posición en punta, así como subir mucho la patada que se salga del agua y empezamos a salpicar mucho (no me mal entiendas, no estoy diciendo que no deba salir una sola gota del agua, solo que ahí tenemos un indicio de que la patada está sobresaliendo del nivel correcto de nuestra posición del cuerpo)
Otro tip a tener en cuenta en cuenta es la forma como das la patada, un error muy común es flexionar las rodillas como si estuvieras pedaleando, es importante que entiendas a tus piernas como una unidad, y que el trabajo viene desde el movimiento de la cadera y luego en las piernas, las cuales debes trabajar en la sincronización. Todo este trabajo nos permite tener una buena propulsión, al tener una buena patada la posición de tu cuerpo será la ideal y no tenderás a bajar la parte inferior del cuerpo.

En este punto del proceso, al ya tener una forma de la patada trabajada, las aletas son un aliado perfecto para mejorar la resistencia y tonificación de nuestro tren inferior.
En Decathlon contamos con varias tecnicidades en las aletas según tu nivel, aquí lo importante es saber que vamos cambiando la rigidez de la pala de nuestra aleta lo cual nos va dando un mayor trabajo muscular, así como la propulsión.

Bueno llegamos al final, y aquí ya entendiste un poco más la importancia de la patada para mejorar la hidrodinámica y propulsión de tu cuerpo, así como algunos accesorios que no deben faltar en tu proceso, y las aletas que son simplemente una extensión más de ti. Poco a poco verás como vas progresando en tus entrenamientos así como en resistencia. Siempre para mi es importante que sepas que tu eres la única persona responsable de esa progresión, ser constante será clave y verás cómo en unos meses de trabajo fuerte una excelente patada te dará los mejores resultados.