Tener un entrenador
Es recomendable que cuentes con un guía, un profesor que te enseñe aún más al detalle la técnica de este deporte. Así te sentirás más seguro y progresarás más pronto.
Conoce los básicos para iniciarte en el patinaje artístico
Pocos creen que un deporte clásico requiere de fuerza, potencia y precisión. Si te gusta combinar la música con el deporte, este post es para ti.
El patinaje artístico es un deporte más arriesgado de lo que parece. Aunque puede estar acompañado de una melodía suave de fondo, la estabilidad, coordinación, ritmo, precisión, fuerza, velocidad y resistencia, son solo algunas de sus características. En este post te enseño todo lo necesario para vivir sobre cuatro ruedas.
RESUMEN
La postura correcta
Al inicio te sentirás muy inestable y resbaloso, como en una pista de jabón, pero la clave está en la postura. Esa es una de las principales diferencias técnicas de las patinadoras artísticas con las patinadoras de carreras, pues aunque ambas mantienen las rodillas siempre flexionadas, en artístico el pecho afuera, cabeza en alto, espalda atrás, y brazos ubicados en L garantizarán tu equilibrio y buen desempeño.
Deslpazamiento
Luego de haberte posicionado correctamente, puedes pensar en marchar… sí, marchar como un soldado. Así asegurarás tu equilibrio y luego, cuando tengas más confianza puedes empezar a desplazarte. Empujas hacia atrás con el apoyo de todo tu pie hasta despegar por último la punta de tus dedos.
La seguridad es lo principal
Cada deporte tiene sus riesgos, por eso, también aprendemos a caernos y levantarnos. Tu primer reflejo son las manos, por eso, si quieres sentirte más seguro el kit de protección OXELO que incluye muñequeras, rodilleras y coderas es perfecto para tus prácticas.
Aunque las patinadoras artísticas no lo utilizan, es muy probable que en sus primeros intentos lo hicieran. Si quieres estar aún más segura para dar tus primeras rodadas, también puedes utilizar los cascos OXELO, que además tienen colores perfectos para combinar todos tus implementos.
Posición del carrito
Cuando sientas que pierdes el equilibrio puedes pensar siempre en sentarte ¡Sí! Tal cual sentarte. Primero flexionas más las rodillas, luego ubicas tus glúteos en el piso, te apoyas de tus manos y estiras tus piernas hacia el frente. Con la práctica de este proceso también lograrás tu primera figura: carrito. En este caso la idea es mantenerse rodando agachada, puede ser con uno o dos pies de apoyo. Y no te preocupes si fallas en los intentos, de eso se trata la vida y el deporte, de perseverar hasta alcanzar.
Lugares de práctica
Un punto importante es el piso sobre el cual practicas tu deporte. A diferencia de las ruedas de patinaje en línea, para artístico la goma es más dura y por ende, se desgastan más fácil en terrenos no lisos. Por eso, las pistas con piso de madera pulida o baldosa son las ideales.
Puedes acercarte a cualquier tienda de Decathlon Colombia y preguntar por los convenios locales de patinaje. Incluso, en algunas tiendas realizamos clases semanales gratuitas. ¡No lo dudes! Nunca es tarde para practicar el deporte que te hará feliz.
¡Nos vemos en la pista!
Sara Rodríguez
Deportista apasionada por el fitness y el patinaje artístico
Decathlon Colombia
