1. Cuáles son los principales beneficios
Practicar deporte les ayuda a explorar, conocer, retarse y sobre todo a divertirse para adquirir destrezas y habilidades tanto físicas como psicológicas. Estos son algunos de los beneficios que dice Joëlle Jolly, educadora de Health Sport.
Beneficios físicos
- Mejora la resistencia cardiopulmonar
- Aumento de la coordinación
- Desarrollo de habilidades motoras
- Crear hábitos deportivos
- Combatir el sobrepeso y el sedentarismo
- Fortalecen los huesos y los músculos, estimulando articulaciones.
- Aumenta la probabilidad de dormir mejor
- Comen más nutritivamente
En pocas palabras, ¡se sienten más fuertes y con mejor condición!
Beneficios psicosociales
- Aprenden sobre, la puntualidad, la responsabilidad y la disciplina
- Comprenderá que todos los individuos son diferentes y tienen sus propias cualidades.
- El respeto a los demás, a los compañeros, a los contrincantes.
- El deporte permite la socialización, el intercambio con los demás y el desarrollo del espíritu de equipo.
- Todos estos valores y principios le serán útiles en su vida futura, por eso es ideal que construyan una relación sana con el ejercicio y creen un hábito.
