Atrévete a iniciar en la Fórmula 1 de la natación

La natación con aletas es uno de los deportes más fuertes de las actividades subacuáticas, consiste en recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible. Esto es lo que hace muy particular la disciplina deportiva, la velocidad que se puede llegar a alcanzar en los diferentes tipos de nado, ya sea en la superficie del agua o en inmersión, en comparación con la natación clásica, gracias a un elemento fundamental que caracteriza a la natación con aletas y es justamente la implementación deportiva, aquí se usan las monoaletas o bialetas como elemento propulsor, con ellas los nadadores pueden llegar a velocidades de más de 12 KM/H dependiendo de la distancia y estilo de nado, otro elemento clave para la práctica es el snorkel o también llamado tubo y tanques o botellas de buceo que se usan para la respiración.

La natación con aletas tiene 5 diferentes técnicas o tipos de nado: libre/crol en bialetas, superficie (ondulación), inmersión (bajo la superficie del agua y se nada con tanque de buceo), apnea y aguas abiertas, a nivel competitivo en piscina las pruebas van desde los 50 metros hasta los 1500 metros y en aguas abiertas se manejan distancias de 2000 metros y 6000 metros.

La natación con aletas la podemos practicar en cualquier piscina cerrada o al aire libre, en este escenario podemos entrenar los estilos de libre/crol en bialetas, superficie, inmersión y apnea, ya en aguas abiertas sea en el mar, represas o lagos podemos practicar el estilo libre/crol en bialetas o superficie, es importante que tengas en cuenta que el nado en aguas abiertas debe ser en lugares donde no haya corriente ó llegue a ser mínima y la marea sea muy baja, ya que esto puede representar un riesgo para la seguridad del nadador, también te recomiendo que siempre en cualquiera de los dos escenarios estes acompañado de un experto y un salvavidas.

1. Mentalmente sientes que estás haciendo un menor esfuerzo y que recorres las distancias mucho más rápido, esto te motiva y te ayuda en tu nivel exigencia.
2. Te mantiene concentrado en la técnica del nado y te permite mejorarla, esto favorece a no sobrecargar los músculos y ser más consciente de los ritmos de nado.
3. Las aletas te ayudan a mejorar tu velocidad dentro del agua, ayuda a mejorar tu capacidad aeróbica y anaeróbica.
4. Mejora tu coordinación de piernas y brazos.

1. Para iniciar en la natación con aletas es importante que ya domines el estilo libre o crol de la natación clásica, ya que es el estilo que más se practica en la disciplina deportiva.
2. Date el tiempo de acostumbrarte a las aletas y al snorkel, no te apresures, toma varias sesiones de entrenamiento.
3. Empieza con distancias cortas y si prefieres practica en piscinas semiolimpicas (25 metros) estas distancias cortas te ayudarán a irte acostumbrando a la implementación deportiva y al trabajo en la técnica.
4. Si las aletas al principio te causan molestias como rozaduras puedes probar las medias/calcetines de látex, te ayudarán mientras te acostumbras al uso de las aletas.
5. Cuida tu material deportivo, lava tu implementación con agua dulce, retira todo el cloro o sal de tus artículos, esto alargará la vida útil de tus artículos.
6. Siempre cree en ti, diviértete en la práctica y disfruta del agua, no tengas miedo de probar nuevas disciplinas deportivas.