¿Deporte antiestrés? ¡Vamos a nadar!

Seguro has escuchado acerca de las endorfinas, o como las llaman algunas personas “las hormonas de la felicidad”, pues si, estas hormonas que crea nuestro cuerpo, tienen la capacidad de generar una sensación de placer y bienestar, pues son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, y le permiten a nuestro cerebro producir experiencias subjetivas, como mejorar el estado de ánimo, poner nuestro cuerpo en estado de calma y así disminuir la ansiedad. Muchos médicos en el mundo sugieren que hacer deporte es una de las formas más rápidas de secretar endorfinas en nuestro cuerpo, pero ahora imagina lo mucho que la experiencia mejora si estás en el agua. 

La natación es uno de los deportes que se practica casi sin gravidez, pues al estar en contacto con el agua tu percepción del peso se reduce, y por esto es que en el agua puedes hacer diferentes ejercicios que en la tierra podrían costarte un poco más de esfuerzo. 

La natación es un deporte que combina lo mejor del lugar de práctica con los resultados físicos, pues entrenas en el agua (más liviano, más calmado) y además trabajas de forma funcional con todo tu cuerpo, lo que a su vez genera que el cerebro secrete endorfinas mucho más rápido que en otros deportes.