¿Qué hacer la noche anterior?
Muchas veces iniciamos nuestra mañana sin saber por dónde empezar, por esto, no hay nada mejor que organizar el día desde la noche anterior ¡Toma nota!
Cena algo ligero y que esté en tu top 3 de comidas favoritas, esta cena pueden ser proteínas magras al vapor o la plancha o ¿por qué no? Una ensalada con esas verduras que tanto te gustan.
Escribir es mágico, antes de dormir toma tu libreta y anota tus objetivos deportivos, estos pueden ser un gran incentivo para amanecer con una meta clara que nos llevará al nivel esperado, estos objetivos pueden ser grandes así como pequeñas recompensas, ¿Un maratón? ¿o te alistas para tu próximo torneo con el equipo?
Verse bien, es sentirse bien, prepara tu mejor outfit para iniciar tu entrenamiento, el alistar tus implementos llena de expectativa, tu próximo entrenamiento a la vez que te llenas de ganas de que empiece el día siguiente.
El organizar tu día desde unas horas antes, hará que tu mañana inicie mejor, recuerda dormir las horas suficientes, tu cuerpo es tu armadura,armadura así que hay que cuidarla de la mejor manera.
