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¿Qué necesito para lograr la cumbre al Nevado Santa Isabel?

¿Qué necesito para lograr la cumbre al Nevado Santa Isabel?

El volcán Nevado Santa Isabel , es sin duda un gran paso en la ascensión de las 6 cumbres blancas que tenemos en nuestro país, pues su dificultad permite medirnos a más de 4000. Allí podemos experimentar la sensación de la altitud, saber nuestro nivel de aguante y conocernos.

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Características de esta cumbre

El volcán Nevado de Santa Isabel presenta una forma elongada en dirección NNE, alcanzando la cota de 4965 m, altura que permite la presencia de un casquete glaciar de 7 km2. Temperatura promedio entre - 0 y 10 grados.
Lo primero que debes saber es que debes elegir un operador turístico que esté avalado por Parques Nacionales Naturales (PNN) que cuente con guías certificados en WFR (primera atención en lugares remotos).
La expedición con Montaña y Roca - @montanayroca (operador certificado) hacia la cumbre, tiene una duración de dos días.

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¿Cómo es la experiencia?

DÍA 1
Se inicia el recorrido desde Manizales en camioneta 4x4 hasta el refugio el Cisne de PNN ubicado a 4100 msnm. Allí se realiza una caminata de aclimatación por senderos cercanos en donde aparecen mágicas lagunas, frailejones, y con mucha suerte y privilegio podremos tener vista del Nevado del Ruiz, Santa Isabel y Paramillo del Cisne, todo esto con el propósito de que nuestro cuerpo se vaya adaptando a la altura. Es una caminata de aproximadamente 5 kilómetros ida y vuelta en donde llegamos al mirador de la laguna verde, una oportunidad de apreciar la belleza del paisaje paramuno y de escuchar nuestro cuerpo e ir sintiendo los cambios.

DÍA 2
El gran momento ha llegado.  Nos levantamos muy a las 2 am, nos vestimos y tomamos un buen café caliente con galletas disponiéndonos a movilizarnos hasta el sendero de Conejeras a 4100 msnm, ahora conocido como sendero del cambio climático, durante todo este recorrido nos encontraremos señales que nos indican los niveles de glaciar hace unos años atrás. Avanzaremos por un terreno sólido de arena y roca que nos conducirá a la cumbre norte. Luego atravesamos una retadora morrena (pared de roca y arena suelta), después nos equipamos con los crampones los cuales nos permitirán iniciar el ascenso al domo norte atravesando el glaciar en cordada.

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¿Qué maleta utilizar?

De 20 litros a 40 litros de volumen. Luego tener en cuenta que algunas maletas están diseñadas por tallas en función de tu estatura. Si mides más de 1,70 cm elige la talla L. en cambio sí mides menos de 1,70 elige la talla S. Así mismo debe ser resistente al agua, agujerearse y cloro, ligero, facilidad de cierre y apertura, que la maleta proteja el contenido de golpes, que tenga múltiples compartimientos, buena ventilación y comodidad del transporte.

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¿Qué tipo de ropa llevar?

A la hora de escoger tu calzado ideal, es importante que este nos proteja contra los impactos en el talón y punta, que sea ligero, que tenga la capacidad de amortiguar los golpes del terreno y las vibraciones, que tenga buena sujeción al pie, impermeabilidad a la lluvia, nieve, granizo, rocío y humedad y sobre todo alta capacidad de agarre al suelo.- Primera capa pantalón y saco: con la característica de capacidad para evacuar el sudor y secado rápido y que conserve el calor generado por el cuerpo.

- Segunda capa pantalón: es importante que el pantalón que utilicemos sea ligero, que tenga más de dos bolsillos, que sea repelente al agua, que sea flexible permitiendo ocupar poco espacio en nuestra maleta y que ojala se pueda convertir en short, que tenga capacidad de secado rápido, que te permita caminar y escalar sin limitaciones de movimientos y finalmente que sea resistente y duradero frente a la fricción con rocas y ramas.

- Segunda capa saco: que tenga capacidad para conservar el calor generado por el cuerpo, que tenga alta transpirabilidad para evacuar el vapor de agua generado en el cuerpo, que sea ligero, que tenga bolsillos y que tenga la capacidad de compactarse al mínimo para guardar en la maleta. 

- Tercera capa chaqueta impermeable: es importante que sea flexible, liviana, transpirable y con una resistencia mínima de 10.000 mm de columna de agua (impermeabilidad resistente a un aguacero en montaña), que te de libertad de movimientos, que tenga capucha ajustable y capacidad de compactarse al mínimo para facilitar su transporte en maleta.

-Tercera capa sobrepantalón impermeable: es importante que tenga la capacidad para evitar que el agua se filtre con una resistencia mínima de 10.000 mm de columna de agua (impermeabilidad resistente a un aguacero en montaña), que tenga la capacidad de compactarse al mínimo en tu maleta, que tenga bolsillos, que sea ligero, que permita evacuación del vapor de agua generado en el cuerpo y facilidad de uso de forma intuitiva.

- Medias cálidas de senderismo: idealmente elegir medias con porcentaje adecuado de lana (lana merino) para un mayor aporte de calor, que sean transpirables para reducir la humedad en los pies, que se adapte el largo de las medias a la altura del calzado que usas, que tengan capacidad para reducir las irritaciones y rozaduras en la piel, que sean confortables, que sean resistentes a la fricción y que ojala tengan propiedades spandex para que se adapten bien a la morfología de los pies.

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¿Qué tipo de zapatos llevar?

A la hora de escoger tu calzado ideal, es importante que este nos proteja contra los impactos en el talón y punta, que sea ligero, que tenga la capacidad de amortiguar los golpes del terreno y las vibraciones, que tenga buena sujeción al pie, impermeabilidad a la lluvia, nieve, granizo, rocío y humedad y sobre todo alta capacidad de agarre al suelo.

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¿Qué llevar en tu maleta de ascenso a cumbre?

Haz que se convierta en tu compañera ideal, y para ello es necesario elegir una maleta entre 10 y 20 Litros de volumen. Allí llevaremos inicialmente el equipo de alta montaña como el casco, arnés, piolet, crampones. En cuanto a otros accesorios se aconseja llevar una manta de salvamento térmica para situaciones de emergencia, linterna frontal con full batería cargada y gafas con filtro UV categoría 4 y cuello multiusos de esquí o pasamontañas. Por último y no menos importante una cantimplora isotérmica de 1 litro cargado de agua caliente o tibia para hidratarse y contrarrestar la penetración del frio al interior del cuerpo.

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¿Qué llevar de alimentación ?

Para el momento de ascenso a cumbre el agua es un alimento súper importante, ya que mantenernos hidratados nos facilita oxigenar el cuerpo y cerebro ante el efecto de poco oxígeno a medida que vamos ganando altitud. También el comer frutos secos, chocolatinas, barritas de cereales, bocadillo de hoja y panelitas de coco, nos ayudará a reponer la energía gastada por el esfuerzo físico y mental del ascenso y del cuerpo haciendo frente al frio. En los días de aclimatación y posterior al descenso de la cumbre, es importante una ingesta rica en carbohidratos, azúcares y proteínas. Recuerda que la montaña es más fortaleza mental que física y por ello tu cerebro es lo que comes.

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No importa si es alta, media o baja montaña, lo importante es conectarse con la naturaleza y ver las maravillas que tiene para mostrarnos, la invitación es a salir de las urbes y recorrer nuestras hermosas montañas en Colombia, y que mejor que conocer por primera vez la nieve en nuestro propio territorio apoyando nuestro turismo local sostenible. La pasión por la montaña te enseñara la conquista de sí mismo, reconociendo que la verdadera grandeza del ser humano es cuando reconoce su pequeñez.

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¿Qué necesito para lograr la cumbre al Nevado Santa Isabel?

Iván Gáfaro

Apasionado por el trekking, runing y Mtb

Decathlon Colombia

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